Muscle peesblessure is schade aan de vezels die spieren hechten aan het bot . Deze pezen zijn meestal beschadigd bij de gewrichten tijdens lichamelijke inspanning en kan pijnlijke en invaliderende aan de benadeelde persoon. Zodra de schade is opgetreden , kan de patiënt alleen vertrouwen op zijn lichaam om zichzelf te genezen , hoewel hun zijn manieren die de pijn veroorzaakt door spier- pees blessures kan worden verlicht . Soorten

De twee soorten peesletsels zijn tendinitis en tendinose . Tendinitis inflammatie veroorzaakt door een directe scheur in de pees die pijn veroorzaakt wanneer de pees wordt gebruikt . Tendinosis wordt veroorzaakt door kleine scheuren op het lichaam als gevolg van overmatig gebruik van de spier . Een ander woord voor pees spierblessure is tendinopathie .
Symptomen

Peesletsels komen soms uit het niets , terwijl de andere keer zij geleidelijk op te bouwen , waardoor steeds meer pijn . In het gebied waar de pees letsel optreedt , zou er stijfheid , pijn en zwakte . Elke poging om het gewricht te bewegen zal een toename van de pijn, als het lichaam vertelt het individu om de pees te genezen . Pijn en stijfheid is beduidend slecht in de ochtend wanneer het individu opstaat . Er zou zelfs kunnen zwelling , roodheid of een knapperige geluid wanneer de spier wordt verplaatst .
Rest

Meestal een pees heeft tijd nodig om te genezen . Elke hoeveelheid beweging kan leiden tot meer druk op de pees , die niet alleen zal leiden tot meer pijn, maar ook scheuren open de genezen delen . Meestal kan de spier worden gehouden welke positie leidt tot min mogelijk pijn , hoewel een spalk kan nodig zijn als de pees schade in de elleboog . Als de pijn niet te groot , echter patiënten worden aangeraden voorzichtig rekken en bewegen de pees om stijfheid te verlichten . Als de pijn wordt verlicht , kan de patiënt geleidelijk aan weer normale activiteiten . Toch moet elke activiteit zo snel pijn rendementen worden gestaakt. Atleten moeten oefeningen wisselen elke dag tot alle stijfheid en pijn verdwijnt . Als u uw letsel ontvangen op het werk , vraag je baas als je je baan kunt doen op een andere manier .
Pijnbestrijding

Koude helpt verlicht peesletsels . Koude vodden , lompen gehuld in ijs of ijs packs toegepast aan de benadeelde regio periodiek kan helpen verlichten de pijn en het genezingsproces versnellen . Ibuprofen is een geweldige reliever voor dit soort pijn .
Preventie

spier pees blessures kunnen worden voorkomen door het rekken grondig alvorens uit te oefenen . Ook kan het cholesterolverlagende medicijn klasse van statines pees letsel veroorzaken. Een studie gepubliceerd in ' Arthritis and Rheumatism ' suggereert dat statines verhogen peesletsels . Voorkomen is beter om de behandeling, omdat peesletsels neem de tijd weg van het fitness programma en littekenweefsel links van de gescheurde pees geleidelijk verminderen het bereik van de beweging .