Massage therapie is gegroeid in populariteit door de jaren heen , en vandaag kun je lopen in bijna elke spa en een massage . Of u nu wilt massage om gezondheidsredenen of gewoon om te ontspannen , massage biedt vele voordelen voor de gezondheid . Met tachtig verschillende stijlen van massage worden aangeboden , bent u zeker om een massage die bij u past te vinden. Geschiedenis

Massage wordt verondersteld in gebruik te zijn geweest sinds de mens de aarde bewandelde , en mensen van alle culturen hebben massage beoefend door de jaren heen . De naam voor deze therapie is in de loop der jaren . Rond de tijd dat Hippocrates leefde , werd massage gegeven namen zoals Tripsis , wrijving , manipulatie , wrijven en wassen . De eerste keer dat iets werd ooit in een boek over massage geschreven was rond 2700 voor Christus In India vindt u zelden iemand vinden die niet weet hoe je een massage te geven . Massage daar wordt uitgewisseld tussen ouders en hun kinderen . Zweedse massage werd populair in de achttiende en negentiende eeuw , en de artsen begonnen met massage te gebruiken als een vorm van medische behandeling tegen het einde van de negentiende eeuw . Massage verloor zijn aantrekkingskracht tussen de jaren 1930 en 1940 , maar deze therapie begonnen om een ​​comeback te maken in de jaren 1970 .
Soorten

Er zijn veel verschillende soorten massage , en elk gebruikt zijn eigen verschillende technieken . Zweedse massage is een populaire vorm van massage die lange slagen , kneden , wrijving , diepe bewegingen in een ronddraaiende beweging , trillingen en tappen gebruikt . Amma massage oorsprong in Azië en gebruikt massage bewegingen energie zowel stimuleren in het lichaam . Sportmassage is het gebruik van massage en stretching , en de gebruikte technieken zijn specifiek voor klachten van de sportliefhebber . Deep tissue massage maakt gebruik van slagen die de spieren en weefsels onder de huid te bereiken . Andere vormen van massage shiatsu massage , Thaise massage , hot stone massage en massage voor de zwangerschap . Reflexologie wordt door sommigen gezien als massage zijn, maar met reflexologie alleen de voeten worden gewerkt .
Functie

Massage wordt gevraagd om verschillende redenen . Massage is gunstig voor spierspanning en pijn te verminderen , en het wordt ook gebruikt voor de behandeling van sportblessures . Voor de persoon die lijdt aan angst , kan massage helpen bij hun angsten en gevoelens van depressie te verlichten. Massage wordt ook gebruikt voor de behandeling van rugpijn . Mensen die moeite hebben met slapen kunnen massage gebruiken , alsmede degenen die last hebben van hoofdpijn . Kankerpatiënten krijgen massage om de symptomen van kanker te verlichten , hun immuniteit te stimuleren , en om te ontspannen . Massage therapie wordt ook gebruikt om stress te verminderen . Zwangere vrouwen krijgen massage om hulp te krijgen van de zwangerschap symptomen en zich goed te voelen .
Voordelen

De voordelen van massage zijn vele, en onderzoek heeft vastgesteld dat het gebruik van massage kan helpen verlichten angst, de bloeddruk verlagen , verhelpen depressie en pijn te verlichten. Klinische studies gedaan in 2008 onthuld massage kan helpen met chronische lage rugpijn , en massage werd aanbevolen voor gebruik op personen met chronische lage rugpijn door de American Pain Society en de American College of Physicians . Een studie uitgevoerd op 300 hospice patiënten bleek massage zet gevorderde kankerpatiënten in een betere stemming en verlicht hun pijn . Een andere studie gedaan op personen met chronische pijn in de nek onthuld massage bood meer voordelen dan een boek over zelfzorg .
Waarschuwingen

Hoewel de betrokken met massage therapie risico's zijn niets om bezorgd over te zijn , zijn er een aantal waarschuwingen moet u zich bewust van . Iedereen die op een medicijn dat het bloed verdunt mag geen sterke massage, noch zou iedereen met een bloeden stoornis of een aantal bloedplaatjes dat is laag . Mensen met een bloedstolsel , een breuk , een wond , een huidinfectie of broze botten , en de mensen die net een operatie niet moeten massage. Mensen met kanker moeten met hun arts te raadplegen alvorens met massage , en dus moeten vrouwen die zwanger zijn .