Het hangt af van de ernst van de gebroken rib en het genezingsproces.

Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden voordat u de training hervat:

1. Pijnniveau:

Vermijd alle activiteiten die pijn of ongemak in het getroffen gebied veroorzaken.

2. Bewegingsbereik:

Verhoog geleidelijk uw bewegingsbereik om de spieren rond het getroffen gebied te versterken.

3. Ademhaling:

Zorg ervoor dat u diep en volledig kunt ademen zonder pijn.

4. Raadpleeg een zorgverlener:

Vraag advies aan uw arts of fysiotherapeut voordat u met een trainingsregime begint, om een ​​goed herstel te garanderen en verder letsel te voorkomen.