De leg curl is een spierweerstandsoefening die voornamelijk de hamstringspiergroep traint, gelegen aan de achterkant van de dij. De hamstrings bestaan ​​uit drie spieren:de biceps femoris, semimembranosus en semitendinosus. De leg curl-oefening richt zich specifiek op deze spieren en versterkt deze door ze te isoleren en samen te trekken. Hoewel voor deze oefening meestal de beencurlmachine wordt gebruikt, kan deze ook met andere variaties worden uitgevoerd, zoals de staande of zittende hamstringcurl met behulp van weerstandsbanden of enkelgewichten.