Fibromyalgie -syndroom is een verwarrende ziekte die de medische gemeenschap schotten en veroorzaakt zijn patiënten veel fysieke en emotionele pijn . Als je een fibromyalgie patiënt , dan moet je bewust zijn van de voordelen van kruiden en mineralen supplementen en hoe het gebruik ervan kan u helpen bij symptoombestrijding . Echter, voordat u een kruiden en mineralen supplementen regime beginnen , overleg met uw arts om ervoor te zorgen dat de mineralen en kruiden zijn veilig te nemen met uw huidige medicatie . Astragalus

Astragalus is een adaptogene kruid dat is gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde voor eeuwen. Adaptogene kruiden beschermen je lichaam van emotionele , mentale en fysieke stress door te helpen uw lichaam aan te passen aan moeilijke situaties . Astragalus heeft anti-inflammatoire , antivirale en antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen bij fibromyalgie-patiënten beter omgaan met invaliderende symptomen , met inbegrip van chronische vermoeidheid. Dr Elizabeth Wotton , een natuurgeneeskundige arts beoefenen in Massachusetts , zegt dat na verloop van tijd , kan Astragalus de opbouw van het immuunsysteem en op lange termijn te ondersteunen .

Volgens Universiteit van Maryland Medical Center, overmatig gebruik van het kruid Astragalus kan het immuunsysteem onderdrukken , zijn zo gestandaardiseerd Astragalus supplementen aanbevolen . Neem een 250 gestandaardiseerde extract 500 mg 0,4 procent 4 - hydroxy - 3 - methoxy - isoflavon 7 sug . drie tot vier keer per dag .
Magnesium en appelzuur

Dr Wotton stelt ook dat vele fibromyalgie-patiënten hebben een laag magnesium niveaus , die indicatief zijn voor spierpijn kan zijn . Magnesium werkt met calcium om de spieren te ontspannen . Wanneer uw lichaam ontbreekt magnesium , je spieren blijven gespannen en ontsteking kan opbouwen en pijn veroorzaken . Magnesium suppletie opent de bloedtoevoer naar de restrictieve gebieden , en spoelt afvalstoffen opgebouwd door een ontsteking .

Dr Wotton suggereert het nemen van een magnesium supplement dat appelzuur bevat . Appelzuur is een natuurlijk voorkomende stof in voedsel zoals appels . Appelzuur stuwt de productie van energie in het lichaam , en wanneer gecombineerd met magnesium , appelzuur verhoogt de productie van ATP , je spieren elementaire energiebron.

Neem 200 mg van een magnesium supplement met appelzuur drie keer per dag voor ongeveer vier tot zes maanden .
Ginseng

Ginseng is ook een adaptogene kruid dat , zoals Astragalus, helpt het lichaam aan te passen aan specifieke situaties . Ginseng ondersteunt de bijnieren , een van het lichaam de belangrijkste hormoon producenten . Het nemen van ginseng helpt bij het reguleren van de bijnieren als ze boven of onder - productie van hormonen en helpt zorgen voor een broodnodige energie lift .

Neem een ​​200 mg ginseng aanvulling of 1-2 tl. van een vloeistof ginseng extract tweemaal per dag . Heeft ginseng niet meer na 02:00 en niet koppelen met cafeïne of andere stimulerende middelen .