De kuitspieren in een mens zijn twee grote spiergroepen die zich uitstrekken van de knie regio tot aan de zool . Wanneer deze spieren ervaren tranen , stammen of trekt er een specifieke behandeling regime dat hen kan helpen om te verbeteren. Rest

Rust is essentieel voor het genezen van een geblesseerde kuitspier . De persoon moet voorkomen dat fysieke inspanning die verder zouden kunnen verwonden het gebied.
Cold

toepassen koud onmiddellijk aan de kuitspier na de blessure kan interne bloeden te verlichten in de spier . Na dat, het toepassen van ijs packs voor een periode van 15 tot 20 minuten maar liefst vier keer per dag zal helpen .
Compressie

Het dragen van een drukverband op het onderbeen kan stoppen zwelling, maar een dergelijke bandage mag nooit te strak .
Elevation

Tijdens de eerste 24 uur na de kuitblessure , is het verstandig aan de aangedane been hoger dan het hart niveau verheffen voor zo lang mogelijk .
Vermijd aspirine

Hoewel aspirine of ibuprofen kan omlaag brengen van de zwelling , deze medicijnen hebben een negatief effect op stolling , en de mensen moeten voorkomen dat ze voor de eerste dag na het letsel .
CV Activiteit

Zodra een acute ongemak van de kuit is verdwenen , kan de persoon beslissen of hij of zij kan terugkeren naar lichamelijke activiteit , waarbij u de kuitspier voorzichtig rekken alvorens dit te doen .