De gluteus maximus is de grootste spier in het menselijk lichaam. Het bevindt zich in de billen en is verantwoordelijk voor het strekken van het heupgewricht en het naar buiten draaien van de dij. De hamstrings zijn een groep van drie spieren die zich aan de achterkant van de dij bevinden. Ze zijn verantwoordelijk voor het buigen van het kniegewricht en het strekken van het heupgewricht. Hoewel de hamstrings grote spieren zijn, zijn ze niet de grootste spier in het lichaam.
