Een spierspanning , of letsel , ontstaat wanneer spiervezels scheuren omdat een deel van het lichaam dat is gewond geraakt overbelast is geweest. Spierpijn of letsel , zijn ook bekend als spier trekt . Identificatie

De typische symptomen van een spierblessure zijn pijn tot een specifiek deel van het lichaam , stijfheid , verkleuring en blauwe plekken rond de gewonde gebied kan optreden .
Overwegingen

Spier verwondingen kunnen optreden tijdens zware fysieke activiteit , maar ook kan optreden doen dagelijkse activiteiten . Hoe meer spieren gebruik verhoogt kans op een blessure.
Behandeling

Een verscheidenheid van behandelingen kunnen worden gebruikt om een ​​spierblessure te bestrijden. Behandeling opties variëren van eenvoudige rust , om het toepassen van ijs om de gewonde gebied , het comprimeren van de gewonde gebied te verminderen zwelling en houden van de geblesseerde gebied verhoogd. Geavanceerde behandeling opties omvatten koude compressie en therapeutische ultrasound therapie .
Preventie /Solution

De beste manier om een ​​spierblessure , of stam te voorkomen , is om je spieren voorafgaand rekken aan een sportieve of lichamelijke activiteit .
Expert Insight

meeste spierblessures worden niet beschouwd als ernstig en de meeste van deze vormen van letsel zal genezen op hun eigen.