Een pees is een vezelige band van bindweefsel dat de spieren verbindt met botten . Een verwonding aan de pees wordt een stam of scheur en revalidatie hangt grotendeels af van de mate van de scheur . Stadia

De mate van een peesblessure is geclassificeerd door de aanwijzing als een eerste - , tweede - of derdegraads verwondingen . Dit model is gebaseerd op een escalerende schaal . Eerste graad stammen zijn van ondergeschikt belang , terwijl de derde graad tranen zijn ernstiger .
Symptomen

De bijbehorende pijn en het ongemak van een eerste graad stam is snel hersteld . Tweede graad stammen zullen aanzienlijke pijn , zwelling en verkleuring . Derdegraads verwondingen zijn compleet pees tranen , die spierfunctie resulteert in aanzienlijke gewrichtsinstabiliteit verstoren . Derdegraads tranen zijn minder pijnlijk dan de tweede graad stammen omdat de pees volledig gescheurd , niet strekken of het trekken .
Locatie

Peesletsels algemeen optreden in lichaamsdelen die bewegen in meerdere richtingen . Deze omvatten de enkel , pols , schouder en heup.
Behandeling

Met de eerste graad stammen , revalidatie is snel wanneer de regels van RICE ( rust, ijs , compressie , Elevation ) worden snel na het letsel optreedt toegepast. In tweedegraads stammen , analgetica en anti - inflammatoire worden voorgeschreven voor pijn en zwelling , naast de rijst regels . Derdegraads tranen moet vrijwel altijd chirurgisch herstel en langdurige revalidatie .
Preventie

manieren om de kans op een peesblessure verlagen zijn het verhogen van bereik van de beweging door middel van stretching , het versterken van de spieren die de gewrichten omringt en het gebruik van gezamenlijke stabiliteit beugels of sporttape .