Een charlie paard wordt veroorzaakt door een stam aan het been , het dijbeen of de voet die uiterst pijnlijk . Deze krampen veroorzaken hevige , spiersamentrekkingen dat gebied . Ze kunnen worden veroorzaakt door uitdroging , bepaalde medicijnen , spiervermoeidheid of opbouw van melkzuur in de spieren na inspanning . Maar je krijgt een, zult u wilt om zich te ontdoen van de pijn , zo snel mogelijk . Instructies
1

Eet voedingsmiddelen met een hoog kalium : Aan het begin van een charlie paard , eet een banaan of drink een glas sinaasappelsap . De pijn zal verminderen binnen tien minuten het kopen van 2

Drink Gatorade : . Voor een snelle verlichting van een kramp , drink een glas of twee van Gatorade . Het zal bijdragen tot het herstel kalium, natrium en elektrolyten balans en de pijn verlichten
3

acupressuur : . Oefen druk uit op de achterkant van de kuit , halverwege de kuit en knie . Knijp stevig en houden voor een minuut
4

Neem kalium : . Neem een ​​kalium supplement om bij een kalium tekortkomingen , dat de krampen veroorzaken aan te pakken . De pijn zal binnenkort vertrekken .