Wat is carpaal tunnel en hoe wordt het genezen ? Carpale tunnel is de innerlijke doorgang van uw pols en hand . Mensen ontwikkelen carpaal tunnel syndroom wanneer de zenuw in hun onderarm en pols wordt geknepen of geperst . Carpale tunnel is zeer pijnlijk en kan worden herkend door een tintelend , jeukend of gevoelloosheid in de pols en hand. Veel mensen hebben een constante pijn schieten door hun hand meegemaakt en alle kracht van hun polsen hebben verloren . Als u een persoon die gebruik maakt van je vingers en handen veel, kunt u de effecten van carpaal tunnel syndroom hebben gevoeld . De onderstaande stappen zal u vertellen hoe u carpaal tunnel pijn kan genezen . Wat je
Tijd
Geduld nodig
Persistence
Pols brace
Pain Reliever
Toon meer instructies
1

Koop wat extra kracht pijnstillers . Deze stap lijkt misschien gezond verstand, maar het nemen van pijnstillers zal niet alleen helpen met de pijn , maar zal helpen met de zwelling van de pols . Advil is bekend voor het verminderen van zwelling . U kunt ook kopen en waar een arm of pols brace te helpen ondersteunen uw pols .

Quit Pagina 2 met behulp van de computer zo veel. Als u een online schrijver , kan het nodig zijn om te stoppen met typen en het gebruik van de muis zo veel . Carpaal tunnel pijnen worden meestal veroorzaakt door meer dan het gebruik van uw polsen , vingers en handen . Als je een handgeschakelde auto waar je moet rijden en schakelen een stuk rijden , moet u mogelijk een pauze te nemen van het rijden ook.

Oefening
3 uw polsen . Samen met de bovenstaande stappen , moet je pols oefeningen doen door je polsen in cirkelvormige bewegingen doorheen de dag . Als u een arts voor carpaal tunnel pijn te bezoeken, wordt u verteld om pols oefeningen , waar een brace te doen en neem anti -inflammatoire pijnstillers .
4

naar de dokter . Als de bovenstaande stappen niet helpen na twee weken kan je een operatie nodig hebt op uw pols of polsen . De artsen zullen een carpaal tunnel syndroom test uit te voeren om te zien of je een operatie nodig hebt . Tijdens de operatie , zal ze de carpale ligament snijden in je pols een vergroting van de carpale tunnel .
5

Breng ijs om je polsen te helpen verminderen zwelling en pols pijn .