Het idee dat we slechts 10% van onze hersenen of spieren gebruiken is een bekende mythe die vaak wordt verspreid in zelfhulpliteratuur en motiverende toespraken. In werkelijkheid gebruiken we al onze spieren en hersenweefsel, maar niet noodzakelijk allemaal tegelijkertijd. Het specifieke percentage spiergebruik kan echter variëren, afhankelijk van factoren zoals fysieke activiteit en getrainde spiergroepen.