Triceps

* De triceps zijn verantwoordelijk voor het strekken van het ellebooggewricht. Deze beweging wordt gebruikt bij verschillende activiteiten, waaronder duwen, gooien en tillen.

* Sterke triceps kunnen de houding helpen verbeteren, het risico op elleboogblessures verminderen en dagelijkse activiteiten gemakkelijker maken.

Biceps

* De biceps zijn verantwoordelijk voor het buigen van het ellebooggewricht. Deze beweging wordt gebruikt bij verschillende activiteiten, waaronder trekken, tillen en reiken.

* Sterke biceps kunnen helpen de houding te verbeteren, het risico op elleboogblessures te verminderen en dagelijkse activiteiten gemakkelijker te maken.

Samen werken de triceps en biceps om de beweging van het ellebooggewricht te controleren. Hierdoor kunnen we een breed scala aan activiteiten uitvoeren, van eenvoudige taken zoals eten en drinken tot complexere taken zoals sporten en gewichtheffen.