Hier zijn een paar tips om pijnlijke armspieren te verlichten bij het gebruik van de Wii:

1. Neem pauzes :

- Probeer te voorkomen dat je langdurig op de Wii speelt zonder pauzes te nemen.

2. Warm op voordat je gaat spelen :

- Voordat je begint met spelen, doe je een aantal warming-upoefeningen om de bloedtoevoer naar je spieren te vergroten en ze voor te bereiden op activiteit.

3. Varieer je bewegingen :

- Meng de soorten bewegingen die je maakt tijdens het spelen van de Wii om te voorkomen dat je specifieke spiergroepen te veel gebruikt.

4. Houd de controller correct vast :

- Zorg ervoor dat je de Wii-controller in een ontspannen en comfortabele positie houdt.

5. Strek je uit na het spelen :

- Nadat u klaar bent met spelen, neem dan even de tijd om uw armspieren te strekken om de pijn te verminderen.

6. Gebruik een polsband :

- Gebruik het polsbandje dat bij de Wii-controller wordt geleverd om te voorkomen dat je per ongeluk valt en je spieren verder belast.

Als de pijn aanhoudt, overweeg dan om uw speeltijd te verkorten of een arts te raadplegen.