Gezondheid en ziekte gezondheid logo
spierspanning

Hoe u een geweldige massage

Geef een ontspannende massage met deze eenvoudige stappen . Instructies
1

een ontspannen omgeving te creëren . Schakel felle lichten . Vermijd harde geluiden . Zet de televisie en sluit de deur . Misschien wilt u zeer zachte muziek te spelen , of gewoon genieten van de stilte . Kopen van 2

Kies uw favoriete olie. Giet een kleine hoeveelheid olie in je handpalm en wrijf je handen samen om warm de olie. Laat de olie niet direct giet op de rug van je partner .

Houd 3 je slagen glad en egaal . Vermijd plotselinge bewegingen . Vraag je partner om erop te wijzen gebieden die speciale aandacht nodig heeft.
4

Wanneer u de massage hebt voltooid , moedig uw partner om stil liggen en ontspannen tijdje. Blijven hangen in het moment!

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win