Fasciitis plantaris is een pijnlijke , maar veel voorkomende kwaal die veel invloed . Af en toe riep hielspoor of hielspoor syndroom, fasciitis plantaris veroorzaakt ernstige pijn in de hiel . Aangezien plantaire fasciitis is de ontsteking van de weefselondersteunende de boog van de voet , juiste schoenen zijn belangrijk bij de behandeling en preventie van dit syndroom . Het kiezen van de juiste schoenen om te helpen met deze pijnlijke aandoening kan een belangrijke stap op weg naar herstel. Instructies
1

Haal je voet en kleinbedrijf . Het is belangrijk dat u het dragen van de juiste maat schoenen , zowel voor de behandeling en het voorkomen van fasciitis plantaris . Schoenen die te klein zijn daadwerkelijk kan leiden tot fasciitis plantaris .

Zorg Pagina 2 ervoor dat de schoen bochten in de juiste positie . Voor een goede ondersteuning tijdens het lopen , moet je schoen buigen bij de bal van de voet als je drukt de tenen van de schoen terwijl de ondersteuning van de hiel . Als het buigt verder terug naar de hiel , kan het niet effectief ondersteuning van uw voet .

Zorg 3 de schoen wordt aangesloten op uw hiel . Draag alleen sandalen als ze een bandje dat hecht aan uw hiel en vermijd slippers, open rug schoenen of slippers.
4

Kijk voor schoenen met kussens , flexibele zolen die de impact van uw wandel-of absorberen lopen . Je moet dit soort schoenen regelmatig te vervangen om de maximale schok absorptie te garanderen .
5

Overweeg inlegzolen of steunzolen . Deze bieden ondersteuning van de voetboog die helpen de fascia plantaris te genezen en te voorkomen dat verdere schade en irritatie . U kunt ook tape uw boog met sporttape om wat steun te verlenen.