Volgens de Mayo Clinic, over-the -counter steunzolen kan worden gebruikt om te voorkomen dat de pijn van de voorwaarden die fasciitis plantaris ( de ontsteking van het bindweefsel aan de onderkant van de voet ) en Metatarsalgie ( pijn in de bal van de voet ) . Dr Scholl 's masseren Gel Inserts zijn een soort van ondersteuning van de voet . Deze inserts zijn zonder recept verkrijgbaar en zijn zeer makkelijk te gebruiken. Naast het helpen verlichten van de pijn geassocieerd met deze aandoeningen kunnen ze worden gebruikt om de dagelijkse spanningen op de voet verminderen . Instructies
1

Plaats de linker gel ondersteuning in je linker schoen , met de gel naar beneden . Kopen van 2

Herhaal deze stap met de juiste massage gel ondersteuning .

Test
3 hen door het nemen van een paar stappen. Het kan een tijdje duren om te wennen aan deze sensatie . Zorg ervoor dat de gel ondersteuning niet de pijn of intense ongemak veroorzaken .
4

Als je loopt of het uitvoeren van fysieke activiteit , ga langzaam op het eerste. Wennen aan de ondersteuning van de voetboog voor het uitvoeren van de meest krachtige onderdelen van de training.
5

Vervang de boog inserts om de zes maanden .