Een slechte houding en overmatig gebruik van de spieren kan leiden tot ontsteking van de spieren bijlagen aan de wervelkolom . Er zijn vele manieren om dit te behandelen , uit natuurlijke , at-home methoden om het zien van een sportblessure professional. Hoe dan ook , er moet iets worden gedaan om voortzetting van gelukkig en gezond bewegen routines zorgen ! Wat je
Heat retainer .
Tape voor je rug nodig .
Mogelijk een sportblessure professional.
Toon Meer instructies
behandelen Ontsteking van Muscle Bijlagen bij het ​​Spine

1

stoppen met trainen en rusten je lichaam tot de pijn ophoudt . kopen van 2

Breng warmte naar de gebieden waar je ervaart de pijn en pijn.

3

Gebruik een warmte- houder , die steun en bescherming biedt aan het lichaam . De warmte houders helpen het genezingsproces door het verzamelen van lichaamswarmte van een bepaald gebied .
4

Breng tape om je terug naar je houding te verbeteren , en ook om de pijn die je ervaart te verlichten. Houding is een van de belangrijkste manieren om de behandeling van ontstekingen , maar ook voorkomen dat het gebeurt in de eerste plaats.
5

Zie een arts die gespecialiseerd is in sportblessures indien nodig. De arts kan voorschrijven u anti - inflammatoire medicatie , evenals je leren over gezamenlijke manipulatie en sportmassage technieken die kunnen helpen verlichten van de ongemakken die je voelt .