Rusteloze benen syndroom ( RLS ) is een neurologische aandoening die pijn of kloppend in de benen die voornamelijk ocurs nachts veroorzaakt , maar kan verder door de dag . Het verstoort de slaapcyclus omdat het remt de lijder het natuurlijke vermogen om in slaap te vallen en krijgen de aanbevolen uur nodig voor een gezonde levensstijl . Volgens het Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Stroke , maar liefst 10 procent van de Amerikanen lijden aan RLS . Instructies
1

Praat met uw arts als u denkt dat u RLS . Men gelooft dat andere ziekten , zoals diabetes of perifere neuropathie , kan worden gerelateerd aan RLS , maar artsen hebben nog niet bewezen is .
2

Verplaats de aangetaste ledematen zoveel mogelijk bloed circuleren en verlichten het kloppend. Zich te houden aan een gereglementeerde oefenprogramma door uw arts om overeengekomen . Doe jezelf niet uitput .

Maak 3 een verandering van levensstijl . Verminder uw gebruik van cafeïne , alcohol en tabak . Praat met een arts over ijzer, magnesium en foliumzuur supplementen, zoals tekortkomingen in deze kunnen bijdragen aan het probleem .
4

Vraag uw arts over het voorschrijven van medicijnen die kunnen helpen verlichten van uw symptomen . Bepaalde geneesmiddelen die de niveaus van de neurotransmitter dopamine te verhogen hebben laten zien vooruitgang bij het verlichten van de symptomen .
5

Doorgaan om behandeling te zoeken en leren zo veel over RLS als je kunt , want het algemeen is een levenslange aandoening .