Een hamerteen is een teen dat abnormaal verslaafd te wijten aan een buiging van de tweede gewricht van de teen. De aandoening kan worden veroorzaakt door het dragen van schoenen die te klein zijn , of het kan een erfelijke eigenschap zijn . Er zijn verschillende manieren om de hamer teen te corrigeren permanent door middel van chirurgie of tijdelijk door de toepassing van spalken , speciale schoenen of Kinesio Tape . De laatste is een eenvoudige manier om het ongemak van een hamer teen in anders goed passende schoenen te verlichten . Wat je nodig hebt
Kinesio Tape
Schaar
Toon meer instructies
Scherpe Tape, inpakken en Afwerking
1

Kijk naar de hamer teen u van plan bent te isoleren en de tenen aan weerszijden . Knip je Kinesio tape in een strook van ongeveer zes centimeter lang en breed genoeg om de meerderheid van de lengte van de hamer teen die je gaat wikkelen dekken . Kopen van 2

Wikkel de teen naast de hamer teen . Passeer de strip onder de hamer teen en dan de teen aan de andere kant . Gebruik spanning op de hamer teen dwingen te worden op zijn juiste positie. Wikkel de tape rond de derde teen en weer onder de drie tenen. In het geval dat de hamer teen is de grote teen of de kleine teen , gewoon wikkel de teen aan zijn buurman in een "s" patroon .

Gebruik 3 de resterende tape om een volledige omslag van beide of alle drie tenen , waardoor ze in overeenstemming met elkaar. Maak extra wraps of snijden overtollige tape met een schaar . Zorg ervoor dat u schoenen te dragen met voldoende lengte , zodat de tenen naar hun juiste positie te behouden.