Gespannen stembanden laat je klinkende raspende samen met het hebben van een pijnlijke keelpijn . Mensen stam vaak hun stembanden schreeuwen op evenementen zoals concerten . Als je lezingen te geven , doen veel van spreken in het openbaar of zingen voor de kost je ook in gevaar . Genezing uw gespannen stembanden vereist enige rust en een paar huismiddeltjes om u te helpen weer normaal weer te krijgen. Wat je
gemberwortel Pagina 2 theelepels nodig . honing
Eucalyptus olie
Toon meer instructies
1

Vermijd mogelijk spreken wanneer . Wanneer u moet spreken doet dit op een laag volume. Op dit moment is uw stembanden hebben alle tijd die ze kunnen krijgen om te genezen . Een whiteboard kan worden gebruikt om u te helpen communiceren zonder te spreken . Kopen van 2

Drink acht glazen water of meer gedurende de dag. Water zal je keel gehydrateerd en zal ook helpen kalmeren uw ontstoken stembanden .

Kook 3 een beker water en gooien in een stukje gemberwortel . Laat het water aan de kook met de gember gedurende 10 minuten en verwijder dan de wortel en voeg 2 theelepels . honing om uw gemberthee . Sip dit langzaam aan je stembanden te kalmeren. Maak een kopje drie keer per dag of vaker als dat nodig is voor pijn .
4

Breng een kopje water aan de kook en zet dan op een laag tot middelhoog vuur . Voeg in een paar druppels eucalyptus olie en roer. Houd een handdoek over je hoofd en leg je gezicht 12 centimeter van de pot met water . Adem in en adem uit voor een paar minuten . Doe dit drie keer per dag om te helpen bevochtigen snoeren .
5

onthouden van roken en het drinken van alcohol of cafeïne tot je stembanden zijn genezen . Ook vermijd het eten van gedroogde voedingsmiddelen of korrelig voedsel dat moeilijk te verteren zou kunnen zijn. Hete soep is een heerlijk eten om te eten wanneer genezing gespannen koorden.