Als je niet weet uit de eerste hand wat een verrekte buikspier voelt, overweeg dan jezelf gelukkig . Totdat je verwonden uw core spieren , hoef je niet echt beseffen hoeveel je eigenlijk gebruiken . In dagelijkse activiteiten, zoals ademhaling , staand of zelfs zittend de romp is altijd betrokken . Het gebied van de romp soms informeel genoemd " maag " is behoorlijk genoemd de buikstreek . Zie een arts als uw pijn gepaard gaat met koorts , zwelling of roodheid , de oorzaak kan iets dat onmiddellijke aandacht vereist zijn. Instructies
1

Haal diep adem . Vul je longen volledig uit en houd de lucht voor een paar seconden. Of , beter gezegd , ab - - Als je voelt een sterke , pijnlijke gevoel in je buik , kan het een gewonde of getrokken maag . Spier

Laat Pagina 2 de lucht uit je longen . Als je te maken hebt met een verrekte spier maag , zodra je stopt met het gebruik of het verplaatsen van de omgeving , je moet beter binnen een paar momenten voelen .

Zit Goedkope 3 op een stoel en draai je romp van links naar rechts . Draaien is een van de moeilijkste taken met een verrekte buikspier . U kunt een kloppende pijn , geen stekende pijn voelen .
4

Wacht een paar dagen en probeer de bovenstaande stappen opnieuw. Pulled buikspieren niet lang duren om te genezen . Als u nog steeds het kloppende sensatie na enkele dagen , bel uw arts en het opzetten van een afspraak . Er zijn andere verwondingen , zoals een ontwrichte rib , zou dat de boosdoener zijn .