Een liesblessure is een van de meest pijnlijke ervaringen voor sommige mensen . Zonder de juiste verzorging van de blessure veel ernstiger en nog pijnlijker kan worden. Deze relatief eenvoudige letsel ontstaat wanneer druk wordt gelegd op de spier , waardoor ongemak en onderbreken hun normale routine . Dat maakt het belangrijk om de liesblessure behoorlijk verpakt . Wat je
Elastisch verband
zinkoxide tape
Toon meer instructies nodig
1

Plaats het uiteinde van de elastische bandage aan de binnenkant van een dij . Wikkel de bandage rond de dij gaan in de buitenste richting totdat deze volledig omvat de dij. Kopen van 2

Trek aan de bandage om het iets te scherpen . Verplaats dan de bandage rond de achterkant op heuphoogte . Wikkel de rest van het verband rond de voorkant van de maag op een hoek zodat het voldoet weer met de dij .

Wikkel Goedkope 3 het verband rond de dij steeds terugkeren naar de maag en rug . In wezen je het maken van een figuur - acht patroon door het wikkelen van het verband rond de dij en dan rond de buik en rug . Blijven volgen deze zelfde patroon tot u aan het einde van de bandage .
4

Open de rol van zinkoxide tape en plaats de tape op de zijkant van de dij , rechts rond waar u de pleister begonnen . Rol de tape rond de dij , en zorg ervoor dat de hoogte blijven van de dij .
5

Herhaal de beweging je gebruikt met de bandage door het uitvoeren van de tape van de dij naar de rug, dan naar de maag en terug naar de dij . Wikkel de tape rond deze gebieden tot u het einde van de rol te bereiken .