Pijnlijke spieren zijn iets wat niemand zou moeten lijden door , vooral wanneer zij worden verergerd door stress en uitputting . Warm warmte toegepast op uw pijnlijke spieren is een tijd gedragen methode voor het helpen om je spieren te ontspannen en te verlichten de pijn . U kunt een dure verwarming pad te kopen of gebruik een waterzak , maar een minder dure methode is om een ​​warmte pak met behulp van items uit uw eigen pantry. Lees verder om te leren hoe dit huis remedie te maken. Wat je
katoenen handdoeken nodig ( 2 ) op Twitter Schaar
Naaimachine of naald en draad
Kleine 20oz kartonnen beker
Maatbeker
ongekookte rijst , havermout , bonen , vlas zaad of gerst ( 5 kopjes ) ​​
Flavored pakjes single serve theezakjes ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Snijd de handdoeken in stukken die ongeveer 20 centimeter lang zijn en 10 centimeter breed . Dit formaat is ideaal voor de juiste vorm en de vorm waarin een verwarmingselement . Kopen van 2

Vouw elk stuk van de snede handdoek in de lengte . Zorg ervoor dat het inside-out . Naai twee kanten : de ene korte kant en de open lange zijde . Laat de derde zijde open, zodat u het kunt gebruiken om het vulmateriaal giet het in de genaaid handdoek. Draai de genaaid handdoek stukken goede kant naar buiten .

Schep 3 een kopje droge rijst ( of welk materiaal je hebt gekozen ) en giet het in de handdoek zak . Gooien in een pakket van uw favoriete smaak van thee . Giet nog een kopje rijst over het theezakje . Gooien in een andere theezakje en dek het af met een kopje rijst . Herhaal dit proces totdat u hebt geschept in alle 5 kopjes rijst .
4

Vouw de randen over op de laatste open zijde net genoeg om te naaien het dicht. De rijst zal elke warmte-pad vullen tot ten minste 3/4 van de weg . Naai Daartoe dicht.
5

Om uw tas te gebruiken , plaatst u deze in de magnetron 1-2 minuten en dan moeten gelden voor het getroffen gebied .