Het duurt doorgaans ongeveer 4 tot 6 maanden voordat u na een achillesruptuur weer kunt gaan hardlopen. Deze tijdlijn kan echter variëren, afhankelijk van het individu en de ernst van het letsel. Het is belangrijk dat u de instructies van uw arts opvolgt en rustig aan doet, om te voorkomen dat u opnieuw gewond raakt.

Hier is een algemene tijdlijn van wat u kunt verwachten na een achillesruptuur:

Onmiddellijk na het letsel: U zult waarschijnlijk een paar weken in een gipsverband of laars moeten worden geïmmobiliseerd om de eerste genezing mogelijk te maken.

4-6 weken na het letsel: Mogelijk kunt u met fysiotherapie beginnen om uw bewegingsbereik en kracht in uw enkel te verbeteren.

6-12 weken na het letsel: Mogelijk kunt u geleidelijk beginnen met het verhogen van uw gewichtdragende activiteiten, zoals wandelen en zwemmen.

12-24 weken na het letsel: Mogelijk kunt u weer beginnen met hardlopen, maar het is belangrijk om het langzaam aan te doen en geleidelijk uw afstand en snelheid te vergroten.

Het is belangrijk om naar uw lichaam te luisteren en te stoppen als u pijn of zwelling ervaart. Zorg ervoor dat u de instructies van uw arts opvolgt en nauw samenwerkt met uw fysiotherapeut om een ​​veilig en succesvol herstel te garanderen.