De genezingstijd voor een verrekte spier kan variëren, afhankelijk van de ernst van het letsel en het individu. Hier is een algemene richtlijn voor hoe lang het kan duren voordat een verrekte armspier geneest:

1. Lichte belasting (graad 1):Dit is de minst ernstige vorm van spierbelasting en gaat meestal gepaard met microscopisch scheuren van de spiervezels. De genezingstijd bedraagt ​​doorgaans 2-3 weken.

2. Matige belasting (graad 2):Dit houdt een grotere scheuring van de spiervezels in en kan blauwe plekken en zwellingen veroorzaken. De genezingstijd bedraagt ​​doorgaans 4-6 weken.

3. Ernstige belasting (graad 3):Dit is de ernstigste vorm van spierbelasting en gaat gepaard met een volledige breuk van de spiervezels. De genezingstijd kan variëren van 6 tot 12 weken of langer.

Het is belangrijk om een ​​zorgverlener te raadplegen voor een juiste evaluatie en behandeling van een verrekte armspier. Rust, ijs, compressie en hoogte (RICE) worden gewoonlijk aanbevolen voor het initiële beheer. Rehabilitatieoefeningen en fysiotherapie kunnen ook nuttig zijn om het genezingsproces te ondersteunen.