Wanneer je hunching over een bureau de hele dag of uw rug te belasten tillen van zware voorwerpen , er is een beproefde en ware methode voor het verzachten gespannen , knoestige spieren : warmte packs . Het toepassen van warmte verhoogt de circulatie , waardoor herstellende zuurstof tot gespannen spieren. Maak je eigen goedkope warmte pack met een paar items die u kunt vinden rond het huis. Wat je nodig hebt
Een half kopje water
Een half kopje wrijven alcohol
Vier druppels essentie olie
hersluitbaar zakje
washandje
Textiellijm
Show meer instructies
1

Giet een half kopje lauw water en een half kopje wrijven alcohol in een kleine Ziplock zak . Meng het water en alcohol met een lepel . Voeg vier druppels van een kruiden essentie olie . Pepermunt heeft energieke eigenschappen , terwijl lavendel kan je het gevoel meer ontspannen . Kopen van 2

Close-up van de tas , het afvlakken van de zak als je te sluiten om te voorkomen dat de lucht weg kan . Bevries de zak nachts aan het mengsel een gel stollen . Neem de zak uit de vriezer en laat het drogen op kamertemperatuur

Wikkel 3 een washandje rond de hersluitbaar zakje - . Dit zal uw huid tegen de hitte te beschermen . Dicht de randen van het washandje samen met stof lijm . Dab extra essentiële olie valt op het washandje voor extra aroma indien gewenst.

Verhit
4 de pack voor 30 seconden tot een minuut in de magnetron voor gebruik. Als het pakket is te heet , plaatst extra washandjes tussen uw huid en de verpakking .