Cardiorespiratoir uithoudingsvermogen is het vermogen van het hart, de longen en de bloedvaten om tijdens langdurige inspanning zuurstof aan de spieren van het lichaam te leveren. Het wordt vaak gemeten aan de hand van de VO2 max, de maximale hoeveelheid zuurstof die het lichaam per minuut kan gebruiken.

Spierkracht is het vermogen van een spier om kracht uit te oefenen. Het wordt vaak gemeten aan de hand van het één herhalingsmaximum (1RM), de maximale hoeveelheid gewicht die een persoon één keer kan tillen.

Fysieke activiteit is elke lichaamsbeweging die resulteert in een energieverbruik. Het kan worden geclassificeerd als aëroob of anaëroob. Aërobe activiteit is activiteit waarbij zuurstof als primaire energiebron wordt gebruikt, zoals wandelen, hardlopen en zwemmen. Anaerobe activiteit is activiteit waarbij zuurstof niet als primaire energiebron wordt gebruikt, zoals sprinten, gewichtheffen en springen.