Een spier die in omvang toeneemt als reactie op gebruik is een voorbeeld van hypertrofie. Hypertrofie is de vergroting van spiercellen als gevolg van een toename van de synthese van spiereiwitten. Dit kan gebeuren als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging, waardoor de spieren worden gestimuleerd om meer eiwitten te produceren om zich aan te passen aan de toegenomen vraag. Hypertrofie is een wenselijke aanpassing bij veel sport- en fitnessactiviteiten, omdat het kan leiden tot verbeterde kracht, kracht en uithoudingsvermogen.