Spierpijn kan komen van zijn gespannen , overwerkt of gewond . Dit soort pijn wordt verergerd door het gebruik van die spieren . Spierpijn kan ook ontstaan ​​wanneer het lichaam wordt beïnvloed door bepaalde infecties, zoals griep . Zorg voor de Muscle

Rest de spier . Als u doorgaat met de spieren de pijn zal verergeren . Het duurt 48 uur voor de spieren te genezen van milde pijn . De hoeveelheid rust nodig afhankelijk van de ernst van het letsel . Als u geen rust , kon je de situation.Immediately verergeren na een blessure , gelden een ijszak of wikkel het gekwetste lichaamsdeel in een handdoek met ijs . Maar overdrijf het niet , het ijs toe te passen in intervallen . Vermijd warme kompressen , want ze zijn slecht voor de spieren pains.A zachte massage van de pijnlijke spieren kunnen helpen verlichten de pijn en soreness.Although lijkt het moeilijk om de spieren te bewegen , de beste manier om het te genezen is om het voorzichtig te gebruiken. Rekken van de spieren en oefenen het mildly.Take een anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aspirine of ibuprofen of gebruik een anti-inflammatoire rub.Stay gehydrateerd . Als de pijn door kramp , uitdroging de oorzaak . Drink veel vocht .
Home Remedies

Probeer natuurlijke huismiddeltjes die de pijn zal genezen en te voorkomen dat een bijwerking effects.Garlic is anti - inflammatoire en is daarom zeer nuttig om spierpijn te genezen . Solliciteer mosterd olie behandeld met knoflook aan het getroffen lichaamsdeel om instant relief.Tart kersensap bieden is een anti - oxidant en anti - inflammatoire en helpt spieren recovery.Turmeric poeder is een Indiaas kruid dat gebruikt kan worden in voedsel om te helpen met meer ernstige aandoeningen zoals artritis of gezamenlijke pain.Take wat gember met honing aan de pain.Mix cayennepeper met olijfolie verdwijnen en toe te passen in het getroffen gebied om de pijn te verminderen .
Herbal Cures

Kruidnagel olie , eucalyptus olie en lavendel olie worden vaak gebruikt om spierpijn te behandelen. Wrijven de olie op het getroffen gebied zal relief.Epsom zout biedt onmiddellijke verlichting . Giet twee volle kopjes Epsom zout in warm water en een bad nemen in it.Oil gewonnen uit sint-janskruid , een anti - inflammatoire plant, kan worden toegepast op het getroffen gebied voor directe relief.White wilgenbast , arnica en duivelsklauw kan ook worden gebruikt voor hun anti - inflammatoire eigenschappen . Gebruik zoals voorgeschreven in het productlabel.