Tijdens zware inspanning of andere krachtige activiteiten, zoals zwaar tillen of zelfs een harde niezen , is het mogelijk om jezelf te verwonden door het uitrekken of scheuren van uw buikspieren . Dit type schade wordt gewoonlijk aangeduid als een gespannen of getrokken spieren . Deze aandoening veroorzaakt aanzienlijke spierpijn in de maagstreek . Behandelen van de aandoening goed zal het niveau en de duur van de pijn te verminderen . Rust en Ice

Koop een herbruikbare zak ijs of maak een pak ijs door het plaatsen van ijs in een plastic zak en het verpakken van de zak in een washandje of handdoek . Plaats de ijslaag op het gewonde gebied voor een half uur onmiddellijk na het letsel . Herhaal de toepassing elke drie tot vier uur voor een paar dagen tot de pijn afneemt , volgens de Universiteit van Michigan Health System.

Na 48 uur zijn verstreken , afgewisseld ijs therapie met het gebruik van een verwarmingselement te verlichten pijn , volgens MDGuidelines.com .

niet meer dan absoluut noodzakelijk gebruik je spieren om verdere schade en verhoogde pijn te vermijden . Rust zoveel mogelijk en wikkel je buik met een elastische bandage om beweging te beperken .
Anti-inflammatoire medicatie

Vraag uw arts over anti - inflammatoire medicatie te verminderen zwelling en pijn in de spier getrokken . Artsen schrijven vaak niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) voor getrokken spieren .

Neem alleen de voorgeschreven dosering van NSAID's . Deze klasse van geneesmiddelen omvat ibuprofen , naproxen en aspirine in over-the -counter formulier . Daypro , Naprosyn en andere meer potente niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen zijn verkrijgbaar door enige voorschrift .

Geen NSAID's voor meer dan zeven opeenvolgende dagen als u ouder bent dan de leeftijd van 65 jaar , volgens de Universiteit van Michigan Health System .
weer actief

Als uw letsel lijkt te genezen zonder de noodzaak voor grote medische hulp , moet je geleidelijk terug te keren naar de normale activiteiten als uw pijn afneemt. Vermijd zwaar tillen , draaien of uitrekken van de buik of het kan het genezingsproces vertragen en leiden tot meer pijn.
Abdominale hernia

Als de pijnlijke plek in je buik puilt uit , dan kunt u een abdominale hernia te hebben. Hernia optreden wanneer de spier scheuren en een deel van de abdominale inhoud , zoals de darmen , duwt door de gescheurde spier , volgens de Vereniging van Amerikaanse Gastro-intestinale Endoscopische Chirurgen ( SAGES ) .

Stel dat een band is gescheurd en de buis in duwt weg naar buiten . Dit is eigenlijk wat er gebeurt tijdens een abdominale hernia . Dit soort schade kan een operatie noodzakelijk te repareren .

Zie onmiddellijk een arts als u een uitstulping in de buurt van de pijnlijke plek in je buik te merken. Als je een operatie nodig , zal de chirurg de gescheurde spier en " patch " de buikwand , zodat u een sneller herstel te repareren.