Wat lijkt te zijn buikspier pijn kon eenvoudige spierpijn veroorzaakt door een verrekte spier of pijn veroorzaakt door een ernstige inwendige toestand zijn. Zo is het belangrijk om uw arts te raadplegen als u buikpijn . Dit artikel gaat in op buikspier stam , dat is wanneer spieren of pezen vezels worden overbelast of gescheurd , wat leidt tot ontsteking en pijn . Oorzaken

Forceful of krachtige activiteit , zoals zwaar tillen of hard hoesten of niezen , kan een buikspier stam veroorzaken .
Diagnose

uw arts zal uw buik onderzoeken en vragen om een sit - up of crunch doen om uw klachten te controleren . Uw arts zal ook kijken voor een bobbel in je buik , die een buikwand hernia , die kan optreden als een scheur gaat helemaal door de spieren en de dekking van de buik zou aangeven .

Behandeling

Om een abdominale spierspanning , ijs de geblesseerde gebied behandelen voor ongeveer 20 minuten om de drie tot vier uur totdat de pijn verdwijnt . U kan ook anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aanbevolen door uw arts , en doe revalidatie oefeningen om de spieren . Als u een abdominale hernia , kan je een operatie nodig .
Overwegingen

Volgens de Universiteit van Michigan Health System , het is veilig om terug te keren naar uw normale activiteiten wanneer u kan buigen in de taille te bereiken in de richting van je tenen en dan rechtop zonder pijn.
Preventie

goed gestemde buikspieren zijn de beste manier om buikspier stam voorkomen . Zorg er ook voor om zware voorwerpen correct te tillen , met de knieën gebogen en je rug en buik recht.