Calcium is een essentieel mineraal voor veel lichaamsfuncties, waaronder het behoud van sterke en gezonde botten. Een tekort aan calcium, of hypocalciëmie, kan verschillende negatieve effecten hebben op het skeletstelsel:

- Osteopenie en osteoporose: Calcium is noodzakelijk voor de vorming en het behoud van de botmineraaldichtheid. Zonder voldoende calcium kunnen botten zwak en broos worden, wat leidt tot aandoeningen zoals osteopenie en osteoporose. Osteopenie wordt gekenmerkt door een lage botdichtheid, terwijl osteoporose een ernstiger aandoening is waarbij botten poreus en kwetsbaar worden, waardoor het risico op fracturen toeneemt.

- Verhoogd risico op fracturen: Een laag calciumgehalte verzwakt de botten, waardoor ze gevoeliger worden voor breuken. Dit risico is vooral hoog bij oudere volwassenen, die al een verminderde botdichtheid hebben als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces.

- Botmisvormingen: Bij kinderen en adolescenten kan een tekort aan calcium leiden tot botmisvormingen, zoals gebogen benen of stotende knieën. Dit komt omdat de botten nog steeds groeien en zich ontwikkelen, en zonder voldoende calcium kunnen ze zich mogelijk niet goed vormen.

- Spierspasmen en krampen: Calcium speelt een rol bij spiercontractie en zenuwfunctie. Een tekort kan spierspasmen, krampen en zelfs gevoelloosheid of tintelingen veroorzaken.

- Vertraagde groei: Bij kinderen kan een ernstig calciumtekort de groei en ontwikkeling belemmeren.

- Tandbederf: Calcium is essentieel voor de vorming en sterkte van tanden. Een laag calciumgehalte kan tanden gevoeliger maken voor gaatjes en andere gebitsproblemen.

Het handhaven van een adequate calciuminname via een dieet, supplementen of verrijkte voedingsmiddelen is cruciaal voor de gezondheid van de botten en het algehele welzijn. Als u zich zorgen maakt over een calciumtekort of de impact ervan op uw skelet, is het belangrijk om een ​​zorgverlener te raadplegen voor persoonlijk advies en aanbevelingen.