? Veroudering veroorzaakt tal van veranderingen in menselijke lichamen . Hoogteverlies is een van hen . Mensen hebben de neiging om te blijven groeien , in ieder geval iets , totdat ze in hun jaren '40 . Na die tijd , hoogte verlies begint te schoppen inch Tegen de tijd dat mensen hun jaren '80 bereiken , zij over het algemeen ongeveer 2 cm van de hoogte hebben verloren . Normale Oorzaken van Hoogte Verlies

houding verandert vaak met de leeftijd , meestal met de rug naar voren buigen . Steeds gebruik oorzaak samendrukking van de schijven tussen de wervels in de ruggengraat . Kromming van de onderste ledematen gewrichten neiging toe te nemen . Mensen gezamenlijke veranderingen in de voeten ook ervaring en afvlakking van de bogen
Hoogte verlies als gevolg van verwondingen en ziekte van

Osteoporose - . Een afname van de botmassa en een toename in bot poreus en kwetsbaarheid - escaleert het risico op fracturen. Spinale botbreuken kan leiden slouching wat leidt tot zwakkere rugspieren die nog slouching en kromming van de wervelkolom kan produceren . Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa , en aandoeningen zoals coeliakie , hyperparathyroïdie , hyperthyroïdie , prikkelbare darmziekte , reumatoïde artritis of depressie , verhogen risico op osteoporose . Sommige medicijnen kunnen een negatieve invloed hebben op de botten , vooral steroïden . Knie-en heupprothese operaties kan resulteren in hoogte verlies , ook .
Osteoporose

Erfelijkheid factoren verhogen de kans op het ontwikkelen van osteoporose . Personen met kleine frames en die van Kaukasische of Aziatische afkomst hebben een grotere waarschijnlijkheden , als goed. Hormoon verlies met veroudering ( oestrogeen bij vrouwen en testosteron bij mannen ) kan bijdragen aan osteoporose . Sommige mensen met osteoporose zijn vrij van symptomen . Compressie en stress fracturen kunnen optreden tijdens normale activiteit . Chronische lage rugpijn , verlies van lichaamslengte en kromming van de wervelkolom kan osteoporose te geven.
Manieren om te verkleinen or Treat Verlies van Hoogte

Doe oefeningen die uw rug spieren te versterken , zoals zoals yoga . Houd uw gewicht in een normale bereik voor uw lengte en lichaamsbouw . Versterken je botten door gewicht-dragende oefeningen , zoals wandelen . Gezonde voeding en voldoende calcium en vitamine D-inname , zowel in voedsel en vitaminesupplementen , het verbeteren van uw gezondheid van de botten . Uw arts kan medicijnen om de botdichtheid te verhogen voorschrijven . Stoppen met roken, en afname van cafeïne en alcohol .