Scoliose is een abnormale zijwaartse , kenmerkend S - vormige kromming van de ruggengraat , en wordt vaak waargenomen tijdens de adolescentie of kinderjaren, wanneer botten nog vormen en groeien . Scoliose komt voor bij ongeveer 2 procent van de bevolking , en de oorzaak is meestal niet bekend . Hoewel ware behandeling van scoliose vereist rug versteviging of chirurgie karakteristieken hebben voorkomen , de meeste mensen met scoliose curven die niet ernstig genoeg om beide behandelingen rechtvaardigen . Maar oefeningen aan het omringende weefsel en de spieren te versterken zijn aanbevolen om fit te houden en verbeteren van de kwaliteit van leven. Soorten Ball oefeningen

Fysiotherapeuten en andere gezondheidswerkers gebruiken therapie bal oefeningen om de spieren en weefsels te herstellen of te versterken na een verwonding of operatie of als gevolg van chronische aandoeningen , zoals scoliose of artritis . Sommige van deze oefeningen kunnen worden ingevuld thuis na voldoende training met een fysiotherapeut .

Oefening bal routines die specifiek zijn voor spieren terug rond de wervelkolom beginnen vaak met benen, armen en rug extensies. Door het balanceren met de buik op de bal , kan een persoon de ledematen strekken of rol het lichaam over de bal te verlengen spieren , meestal in 3-5 sets van 10 herhalingen .

Naast uitbreiding oefeningen , routines die richten op de triceps , nek en rug worden uitgevoerd terwijl de persoon zit en saldi op een therapie bal . Enkele voorbeelden van dit licht , gewicht - weerstand opleiding zijn achteruit arm krullen en eenarmige roeibewegingen , die zowel de toon van de triceps , zodat spanning wordt afgenomen van de rugspieren bij het optillen of het gebruik van de armspieren , en zitten parallel bochten . Parallel bochten beginnen met een persoon zit op een oefening bal en buigen in de taille om armen om de dijen en bereiken voor de vloer gewichten , deze beweging rekt de rug en kan de persoon heen en armspieren samen toon . Met behulp van een oefening bal voor evenwicht op deze twee belangrijkste manieren biedt weerstand en spierversterking die pijn geassocieerd met geleidelijk gebogen wervels bij jonge volwassenen met scoliose kan verminderen .