Een uitpuilende schijf , ook wel een gescheurde of hernia is een pijnlijke aandoening waarbij het ​​buitenste deel van de schijf , genaamd de capsule , scheidt van de kern , het binnenste deel van de schijf . Dit zorgt ervoor dat de kern uitpuilen , duwen tegen de zenuwen of het ruggenmerg . Dit resulteert in pijn , gevoelloosheid en spierzwakte . Een uitpuilende schijf heeft een verscheidenheid van oorzaken , die kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën : degeneratie en trauma . Disc Degeneratie

Disc degeneratie is vaak een onderdeel van het normale verouderingsproces . Als het lichaam ouder , de schijf verliest een deel van zijn water . Dit vermindert de flexibiliteit , waardoor schade waarschijnlijker . De disc begint natuurlijk ontaarden na de leeftijd van 30 , volgens Cedars - Sinai ziekenhuis in Los Angeles , dat is waarom uitpuilende schijven komen het meest voor in die 35 tot 45 jaar. Soms kan disc degeneratie worden veroorzaakt door andere aandoeningen , zoals artritis , osteoporose of een auto-immuunziekte .
Repetitive Strain Injury

Een repetitive strain injury is een letsel veroorzaakt door langdurige stress op het lichaam door een repetitieve beweging of activiteit . Iemand met een baan die constant buigen of draaien , zoals een sales associate bij een winkel nodig hebben, is op een hoger risico van een uitpuilende schijf ontwikkelen . RSI-klachten veroorzaken microscopisch trauma aan de schijf . Uiteindelijk , het trauma bouwt verzwakt de schijf , waardoor een breuk . Sporters en mensen die arbeidsintensieve banen worden vaak gevonden op schijf problemen hebben om deze reden.
Major Trauma

Een belangrijke fysieke trauma's , zoals een val of een auto -ongeluk , kan de schijf dwingen te puilen . De plotselinge toename van de druk perst de kern door de capsule . Deze acute blessures hebben meer kans op symptomen veroorzaken , omdat de hernia is direct en omdat de kracht van het trauma maakt het waarschijnlijker voor de kern te drukken tegen omliggende delen van de wervelkolom .
Vermijdbare oorzaken

houding kan iemand vatbaar maken disc problemen . Slechte houding maakt een abnormale hoeveelheid druk op de rug, waardoor de schijf sneller degenereren . Hetzelfde geldt voor overgewicht , vooral als het is gelokaliseerd in de buik . Onjuiste tiltechnieken ook bijdragen tot een verhoogd risico , vooral voor mensen die veel tillen van zware objecten . Beoefenen van een goede houding bij zitten en opstaan ​​, het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht , en met behulp van de juiste vorm bij het tillen kan sterk verminderen van een persoon de kans op een uitpuilende schijf ontwikkelen .