Medisch kruk tips variëren van weten hoe goed fit krukken hoe om te presteren of omgaan met alledaagse activiteiten, allemaal met de bedoeling van het houden van u veilig terwijl afhankelijk van krukken . Krukken kunt u mobiel door het plaatsen van het lichaamsgewicht en de druk op uw onaangetast been in plaats van je geblesseerde been zijn. Juist gebruik van krukken kost tijd , dus wees geduldig en de praktijk . Zittend

Zitten tijdens het gebruik van krukken is een speciale taak die moet oefenen . Tijdens het lopen op krukken , lopen langzaam tot een stevige stoel. In eerste instantie , om de stoel te beveiligen en verhogen het veiligheidsniveau , plaats de rug van de stoel tegen een muur . Draai je lichaam rond , zodat de stoel achter je. Langzaam terug in de stoel totdat je voelt dat de stoel raakt de achterkant van je knie . Of gebruik een hand om de zitting van de stoel te voelen. Zet langzaam je beïnvloed -side voet voor u . Plaats beide krukken in een hand . Voorzichtig en langzaam laat je zakken in de stoel, met behulp van uw krukken en goede been aan uw lichaamsgewicht te houden .
Handvatten

juiste grip op de krukken kan valrisico's te verlagen of verwondt op andere manieren. De handgreep , of handgreep , moet op het punt dat het mogelijk maakt uw arm volledig worden uitgebreid met slechts een lichte buiging in je elleboog . Stel de handgreep zodat deze is gepositioneerd op een punt zelfs met je heupen , adviseert de American Academy of Orthopaedic Surgeons . Bij het gebruik van krukken , bedenk dan dat je handen , niet het bovenste gedeelte van uw krukken , houd uw lichaamsgewicht . Dekking van de handgreep met een gedempte grip kan verhogen het comfort en veiligheidsniveau .
Lifting

Tillen je lichaam vanuit een zittende of liggende positie speelt een belangrijke rol in goed met behulp van krukken . Als je ligt , rechtop zitten met je benen verlengd. Draai langzaam je lichaam en plaats beide voeten op de grond . Zachtjes scoot je lichaam aan de voorzijde van de stoel , bed of ander oppervlak. Til je lichaam vanuit zittende positie door het plaatsen van de krukken in uw onaangetast - zijde de hand. Langzaam en voorzichtig til je lichaam door het plaatsen van uw lichaamsgewicht op je goede been en krukken . Plaats een kruk onder elke arm en langzaam begin te lopen .
Hoogte

medische kruk tips behoren onder meer het aanbrengen van de kruk aan uw individuele fysieke gestalte . Het kiezen van een kruk die comfortabel past onder je oksel zal de efficiëntie van de kruk in de ondersteuning van uw lichaamsgewicht te verhogen, zonder te veel druk op je rug , door te voorkomen dat te veel slungelig . Een goed passend kruk houdt ook je lichaam rechtop zo veel mogelijk zonder het plaatsen van druk op je oksels . Laat je oksels houd je lichaamsgewicht. Uw juiste kruk hoogte zal het punt waar , bij gewoon rechtop staan ​​met de krukken onder je oksel , de top van de kruk is tussen 1-1,5 centimeter onder je oksels
Awareness
< br zijn. >

Bij gebruik van een medische kruk , verhogen je bewustzijn van je omgeving . Probeer te vermijden drukte om letsel of vallen te voorkomen , adviseert de Cleveland Clinic . Wees uiterst voorzichtig rond ijs, sneeuw , gemorste stoffen en onbeveiligde tapijten tijdens het gebruik van krukken . Kijk ook uit voor huisdieren , speelgoed en verlengsnoeren .