Er zijn 26 botten of wervels , die deel uitmaken van je ruggengraat . Een gelei - achtige substantie fungeert als opvulmateriaal tussen elk bot . Als je ouder wordt , of hoe meer je deelnemen aan intense fysieke activiteit , kan de schijven dunner en de demping minder effectief geworden . Wanneer een van deze schijven glijdt , beweegt of is gescheurd , is het een hernia of hernia genoemd . Dit probleem kan ernstige rug-, nek -en beenpijn en complicaties veroorzaken als niet onmiddellijk opgevangen . Wat je
huisarts
Fysiotherapeut
Pijn geneeskunde
anti - inflammatoire geneesmiddelen
Toon meer instructies nodig
1

Meld details van het probleem naar uw primaire gezondheidszorg arts onmiddellijk . Afhankelijk van de specifieke aard van het letsel , kan uw arts medicijnen , fysiotherapie en zelfs een operatie voorschrijven . Kopen van 2

Begin een voedings- programma met als doel het opstijgen overgewicht , die aanzienlijk kan stress verminderen tot de rug en wervelkolom. Om ervoor te zorgen dat u het verminderen van calorieën veilig en effectief , moet uw specifieke dieet gecontroleerd worden door uw arts .

Rest Goedkope 3 zoveel mogelijk . Stop alle intense fysieke activiteit totdat je hebt gezien en goedgekeurd door een arts om te hervatten.
4

Neem de anti - inflammatoire en pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts . Deze geneesmiddelen kunnen voorkomen dat onnodige pijn en ontsteking , zoals u andere stappen op de weg naar herstel te nemen .
5

Voer fysiotherapie oefeningen onder begeleiding van een professional. Verschillende graden van pijn en letsel verschillende oefeningen vereisen . Uw fysiotherapeut zal waarschijnlijk heb je bezighouden met lichte oefeningen die de maag , bekken , wervelkolom en rug gebieden en spieren versterkt .
6

Schema chirurgie voor afgestudeerde schijf problemen , zoals aanbevolen door uw arts . Als je niet beginnen te genezen binnen vier weken rust , medicijnen en fysiotherapie , kunt u een afgestudeerd probleem.