ischias geclassificeerd als pijn en gevoelloosheid die begint in de heupzenuw , die is gevonden in de onderrug en strekt zich langs de achterzijde van de benen . Het kan licht pijnlijk zijn voor sommigen, maar de pijn kan ernstig invaliderende voor anderen. Het goede nieuws is dat er veel behandelingsmogelijkheden beschikbaar zijn . Algemeen het symptoom van ischias pijn aan slechts een zijde van het lichaam op een tijd, meestal vanaf de onderrug het been en soms in de voet . Ibuprofen of Paracetamol

nemen van een over-the -counter ibuprofen of paracetamol kan helpen om de ontsteking en pijn veroorzaakt door ischias verminderen .
Warme en koude kompressen

Sommige artsen suggereren met behulp van warme en koude kompressen op verschillende tijdstippen aan ischias pijn te behandelen.
stretching

Gentle rekken van de onderrug spieren kunnen helpen om te behandelen en voorkomen van pijn van ischias .
Acupunctuur

Acupunctuur kan zeer nuttig zijn bij het verminderen van ischias pijn en gevoelloosheid zijn.

Water Oefeningen

Trainen in het water kan drastisch verminderen ischias pijn en het verbeteren van de flexibiliteit .
Yoga

Verschillende Yoga posities kunnen helpen bij het verminderen van pijn van ischias terwijl het verbeteren van de flexibiliteit en kracht . Yoga helpt ook om stress, dat is een grote factor in de lage rugpijn te verminderen .