? Rugpijn kan veroorzaakt worden door gescheurde schijven , gebroken wervels of eenvoudige spierspasmen . De oorzaken van rugpijn variëren van erfelijke gebreken tot een slechte houding of spanning . Rugpijn is waarschijnlijk te beginnen na 30 , volgens de National Institutes of Health . Ongemak kan overal in de rug voorkomen maar wordt meestal gevoeld in de onderrug . Pijn kan scherp en plotseling zijn, die slechts een moment , of dof en pijn , blijvende maanden op een moment . Genetische oorzaken

vormen van artritis , stenose of vernauwing van de wervelkolom , en scoliose of een gebogen rug , kan al leiden tot pijn in de rug , maar kan niet merkbaar zijn tot middelbare leeftijd. Schijven tussen de wervels kan plat met de leeftijd , waardoor de rug minder flexibel . Race speelt ook een rol in rugpijn . Volgens de National Institutes of Health , zwarte vrouwen zijn tot drie keer zoveel kans op het onderste deel van de wervelkolom slip hebben misplaatst .
Stress en spanning

Zittend op uw portemonnee , het dragen van een tas op dezelfde schouder elke dag , slapen in een vreemde positie , kan alle spierspanning en pijn in de rug veroorzaken . Hernia of uit beschadigde schijven kunnen optreden bij regelmatige slijtage of van een ongeval of letsel . Het tillen van zware voorwerpen niet goed kan acute pijn in de rug veroorzaken . Elke dag stress kan weer leiden tot spieren aan te scherpen en spasmen .
Preventie en behandeling

Sommige vormen van rugpijn kan worden voorkomen met een goede voeding, regelmatige oefenen om terug toon spieren en strekken om flexibiliteit te verhogen . Overgewicht brengt automatisch meer druk op uw wervelkolom en rugspieren , en verhoogt de kans op rugletsel . Zitten met slechte houding nadruk wordt gelegd op de rug kan worden vermeden . Het tillen van zware voorwerpen niet goed kan acute pijn in de rug veroorzaken . Roken kan voorkomen dat uw wervelkolom schijven van het krijgen van voldoende voeding , wat betekent pijn in de rug kan blijven hangen . Voor acute ongemak , kan paracetamol of ibuprofen en warme en koude kompressen pijn te verzachten . Chronische pijn kan steroïde injecties of in sommige gevallen een operatie noodzakelijk .