? In de Verenigde Staten , rugpijn is de tweede belangrijkste oorzaak van fysiek beperkende aandoeningen die onder de leeftijd van 45 , met ongeveer 2 procent van de Amerikaanse beroepsbevolking ervaren rugpijn kwesties per jaar. Oorzaken van rugpijn

Chronische rugpijn kan worden veroorzaakt door verschillende vormen van artritis , zoals osteoartritis of reumatoïde artritis . Maar het kan ook worden veroorzaakt door een hernia of uitpuilende schijf . Rugpijn kan komen in verschillende soorten, variërend van pijn te branden en steken , met bijbehorende stijfheid en een vermindering van de mobiliteit .
Behandelingen

Afhankelijk van je conditie , je gezondheid huisarts kan u adviseren TENS proberen , ( transcutane elektrische zenuwstimulatie ) fysiotherapie, NSAID's ( niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ) yoga, meditatie , massage therapie of een combinatie van verschillende therapieën om te helpen bij het ​​verlichten van chronische rugpijn .

voorkomen van rugpijn

voorkomen van rugpijn kan beginnen met het handhaven van een goed gewicht voor je lichaam het type . ( zie bronnen voor een body mass index calculator ) . Ook essentieel om het vermijden van terugkerende episodes van rugpijn is te leren hoe om goed te tillen en dingen die je pijn kan verergeren vermijden .
Overwegingen

Vóór elk regime om u te helpen omgaan met uw rugpijn , het is cruciaal u een juiste diagnose te krijgen. Dan kan uw zorgverlener samen met u om u te helpen bij het oplossen van chronische pijn probleem te vinden .
Risicofactoren

Volgens de Mayo Clinic, risicofactoren voor het ontwikkelen van rugpijn zijn roken , overgewicht , stress, depressie , fysiek inspannend werk , hogere leeftijd, en angst. Onderzoek gepubliceerd in het medische tijdschrift Spine aangetoond dat degenen die rookten en zwaarlijvig waren meer geneigd waren om lage rugpijn te ontwikkelen.
Waarschuwing

Chronische pijn kan een indicatie zijn van een ernstige onderliggende gezondheidsprobleem. Als u een verandering in de ernst van uw pijn , gevoelloosheid of zwakte in de benen of een verandering in zowel de darm of blaas ervaart, dient u eerst uw arts zo snel mogelijk bekijken.