? Heup -en rugpijn vaak kan worden veroorzaakt door degeneratieve schijven of druk op de heupzenuw . Hoe heup en rugpijn behandeling zal afhangen van de oorzaak en de mate van verslechtering . Sommige behandelingen , zoals piriformis rek , kan thuis . Andere behandelingen , zoals pijn injecties , worden uitgevoerd op een poliklinische basis. Als degeneratie is de primaire oorzaak , kan een operatie nodig zijn . Deep Piriformis Stretch

oprekken van de heup-en rugspieren kan helpen verlichten van pijn , vooral als u lijdt aan ischias . Een strakke piriformisspier drukken op de heupzenuw ( vlakbij je onderrug ) kan schieten pijn sturen langs de heup en rug .

Gebruik een muur om een ​​piriformis stretch doen . Begin met het liggend op je rug en het plaatsen van uw linkervoet plat op de muur . Uw bovenbeen moet recht omhoog wijzen en je scheenbeen moet parallel aan de vloer zijn. Plaats uw rechterenkel op de top van je linkerknie , die een lege driehoek tussen je benen . Leg je handen op je rechterknie , ontspan je borst , en dan zachtjes aandrukken . U moet uw piriformisspier stretch voelen tussen je rechter bil , door je heup en de richting van je rechterknie . Houd deze positie 30 seconden , adem diep als je zachtjes op . Schakel benen en herhaal.
Injecties

Soms is de heup of rugpijn is zo intens dat een pijn injectie is de enige manier om te helpen verlichten het. Lumbale epidurale injectie werkt door het injecteren van een combinatie van een lokaal anestheticum en anti - inflammatoire geneesmiddelen in de lendenstreek epidurale , die het ruggenmerg en zenuw wortels omringt . De anti -inflammatoire steroïde remt de reactie van het immuunsysteem op het beschadigde gebied , terwijl de plaatselijke verdoving , zoals lidocaïne werkt het spoelen van elke ontsteking veroorzaken chemicaliën. Deze injecties worden toegediend door artsen .
Chirurgie

Als de heup-en rugpijn wordt veroorzaakt door een degeneratieve disc , kan een operatie de enige optie zijn. Degeneratieve schijven beschadigd schijven langs de wervelkolom die naar beneden kan comprimeren op een zenuw , waardoor extreme pijn en irritatie . Chirurgie kan elk aantal beschadigde ruggengraat onderdelen , zoals de bladschijf , de achterplaat van een wervel verwijderd .

Een spinale fusie laminectomie , de chirurg verwijdert een deel van de lamina bot dat is te drukken op de zenuw. Hij voegt twee stangen aan de rest van de wervelkolom plaats te houden bij het plaatsen bottransplantaat bij de verwijderde lamina te vullen . Uiteindelijk het bottransplantaat groeit in nieuwe bot , het toevoegen van een betere ondersteuning .