Een narcistische man die je vertelt dat je op een laag pitje staat, geeft blijk van een gebrek aan respect en aandacht voor je gevoelens. Dit is een veel voorkomende manipulatieve tactiek die door narcisten wordt gebruikt om hun partners emotioneel geïnvesteerd en onder hun controle te houden. Zo kunt u met de situatie omgaan:

1. Begrijp de dynamiek:

Erken dat het gedrag van de narcist een weerspiegeling is van zijn eigen ego en onzekerheden, en niet een echte weerspiegeling van jouw waarde.

2. Stel grenzen:

Maak de persoon duidelijk dat zijn of haar gedrag onaanvaardbaar is en dat u het verdient om met respect behandeld te worden.

3.Geef prioriteit aan zelfzorg: Concentreer u op uw eigen welzijn en geluk, in plaats van uw leven te concentreren op de behoeften van de narcist.

4. Vermijd het zoeken naar validatie: Laat je gevoel van eigenwaarde niet afhangen van de goedkeuring van een narcist. Hun validatie is vaak voorwaardelijk en manipulatief.

5. Evalueer de relatie opnieuw: Overweeg of de relatie gezond voor u is. Als je op iemands ‘achterbrander’ staat, betekent dit dat jouw gevoelens en behoeften geen prioriteit krijgen.

6. Oefen zelfcompassie: Wees aardig voor jezelf en erken dat je een betere behandeling verdient.

7. Ontdek andere opties: Als de narcist niet bereid is zijn gedrag te veranderen of jouw grenzen te respecteren, overweeg dan of er andere relaties of bezigheden zijn die je meer vervulling en geluk brengen.

Vergeet niet dat u de macht heeft om uw eigen leven en emoties te beheersen. Omring jezelf met mensen die je echt waarderen en respecteren, en die prioriteit geven aan je eigen welzijn.