Verzakte tussenwervelschijven drukt tegen zenuwuiteinden in de wervelkolom veroorzaakt pijn in je rug , benen en voeten. In ernstige gevallen kan de pijn kan je wakker houden 's nachts , te voorkomen dat je van het zitten gedurende langere tijd , en het lopen moeilijk . Gelukkig zijn er een aantal behandelingen beschikbaar om pijn te verminderen en herstellen van uw rug. Oefening

meeste verzakte tussenwervelschijven zullen zich weer naar behoren in een of twee maanden , zolang je niet verder verergeren uw letsel . Lichte oefeningen zal de schijf terug naar plaats helpen . Zwemmen is de meest aanbevolen oefening, omdat het zet bijna geen druk op je rug , maar het lopen zal ook nuttig zijn. Vermijd het doen van een oefening die is waarschijnlijk om uw blessure verergeren . Contactsporten , zwaar gewichtheffen en hardlopen kan al leiden tot de schijf te verergeren .

Naast het helpen van de schijf in je rug terug te keren naar de normale toestand , kan lichte oefeningen onmiddellijke pijnverlichting te bieden door het verminderen van de druk die de disc uitoefent op je zenuwen . Als je merkt dat dit het geval is , kunt u wensen om korte pauzes te nemen gedurende de dag te oefenen .
Pijnstillers

Artsen zullen adviseren dat u pijnstillers nemen om om u te helpen uw normale leven voort te zetten in afwachting van uw rug te genezen . Tenzij je extreem ernstige pijn te rapporteren , zullen de artsen waarschijnlijk adviseren een licht pijnstillend . Als deze je niet genoeg helpen , of u een zeer ernstige pijn , kunnen zij een sterkere pijnstiller zoals codeïne suggereren . Als u zich ongemakkelijk nemen van zware pijnstillers zijn , moet u uw arts laten weten , en kan hij in staat om alternatieve suggesties .

U dient voorgeschreven pijnstillers nemen op een regelmatig schema en niet alleen in reactie op ups van flare pijn . Dit zal de doeltreffendheid ervan te verhogen . Als je negatieve bijwerkingen van de pijnstillers te ervaren, niet alleen nemen ze minder vaak, maar uw arts laten weten , zodat hij een alternatieve pijnstiller kan voorschrijven .
Chirurgie

Artsen meestal willen vermijden toevlucht te nemen tot een operatie voor verzakte tussenwervelschijven omdat ze normaal genezen op hun eigen. Af en toe echter discs niet genezen en , na uitputting van alle andere behandelingen , zal uw arts u adviseren een operatie . Chirurgie voor verzakte tussenwervelschijven gaat wegsnijden van het gedeelte van de schijf die druk legt op de zenuwen . Operatie werkt niet altijd , maar normaal gesproken het zal. U kunt niet terugkeren naar onmiddellijk na de operatie werken . Verwachten dat ten minste twee weken door te brengen , en tot twee maanden rusten, maar alleen de eerste twee of drie dagen in bed.