Lage rugpijn is een veel voorkomende kwaal . Mensen van alle leeftijden kunnen pijn in de onderrug te ervaren in verschillende mate. Volgens het Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Stroke , een divisie van de National Institute of Health , de oorzaken van lage rugpijn zijn veel , maar de meeste oorzaken van ongemak vereisen geen invasieve therapie om te genezen ( zie bronnen ) . Rest

De meeste van de tijd , pijn in de onderrug kan worden verlicht door te rusten . Bedrust is het beste als je kunt beheren , maar ook het beperken van uw activiteiten kan u helpen uw rug te genezen .
Kompressen

Icing je rug kan verminderen ontstekingen en verlichten een deel van uw pijn . Het toepassen van warmte , zoals een verwarming pad , om je onderrug kan los stijve spieren .
NSAID

Niet- steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen , paracetamol en naproxen kunnen pijn in de onderrug te verlichten en verminderen ontstekingen .
medicijngebruik

Uw arts kan voorschrijven spierverslappers of anti - epileptische medicatie als u vaak spasmen in uw onderrug of ervaring zenuwpijn .
Oefening

Stretching oefeningen helpen behouden normale bereik van de beweging en het versterken van je spieren . Het uitoefenen helpt snelheid hersteltijd van kleine onderrug blessures .
Alternatieve Geneeskunde

Alternatieve behandelingen zoals chiropractie manipulatie of acupunctuur kan worden gebruikt om pijn in de onderrug bij sommige individuen te behandelen . De resultaten van deze vormen van geneeskunde variëren sterk van persoon tot persoon .
Chirurgie

In sommige gevallen , lage rugpijn wordt veroorzaakt door schijf verplaatsing of zenuwbeschadiging . Chirurgie kan deze problemen op te lossen en de bron van pijn in de onderrug te elimineren .