Neopreen taille ondersteunt zijn gedragen om een stijve steun aan de lenden-en heiligbeen gebieden van de lage rug . Deze gebieden zijn het meest gevoelig voor blessures en chronische lage rugpijn van blessures van sport , werk of auto accidents.Prices variëren van $ 4,99 tot $ 36 online . Taille steunen kunnen ook worden gekocht bij sportieve goede , massage aanbod winkels en van een aantal apotheken en fysiotherapie klinieken . Raadpleeg uw arts als u ernstige lage rugpijn die je verhindert het functioneren thuis of op het werk ervaren. Identificatie

Neopreen taille ondersteunt het algemeen zijn een wrap-around band die vastgemaakt rond de taille met klittenband stevig ondersteunen en licht comprimeren de onderrug te verlichten of te verminderen lage rugpijn . Het kan worden aanbevolen door een arts , fysiotherapeut of een chiropractor om te helpen een patiënt te beschermen haar lage rug terwijl genezing van een blessure .
Functie

Een neopreen taille ondersteuning biedt een licht compressie en stevige ondersteuning van de lage rug en heiligbeen naar chronische lage rugpijn van een slechte houding , lage rugpijn of letsel te verlichten . Het heiligbeen is het afgeplatte , Boney " zadel " aan de onderkant van de wervelkolom die gemakkelijk wordt afgerond wanneer we in een stoel zitten . Dit kan gemakkelijk leiden tot chronische lage rugpijn . Door het gebruik van een neopreen taille ondersteuning , kan een individu een groter houding die niet de lage rug naar ronde zal toestaan ​​en meer pijn in de lumbale of heiligbeen gebieden van de lage rug te maken. De taille -ondersteuning biedt stevige ondersteuning totdat de persoon ontwikkelt de gespierde functionele kracht om zijn rug te beschermen tegen verdere schade of pijn .
Eigenschappen

Neopreen taille ondersteunt zijn over het algemeen licht van gewicht , breed en bevestigd met klittenband . Zij kunnen worden schoongemaakt met een zachte doek en een sopje. Er zijn verschillende versies van de neopreen taille ondersteuning die zwaardere versies voor gebruik op het werk in een industriële omgeving of lichter, dunner versies voor bureauwerk omvatten . Er zijn versies die ook gedragen kan worden voor sportieve activiteiten, zoals gewichtheffen . Macht lifters , echter gebruik maken van normaal leer gewichtheffen riemen .
Voordelen

De sacrale - ILLIAC gewrichten die zijn aan weerszijden van de wervelkolom zijn vaak zeer mobiel na een lage rugletsel . Het is gemakkelijk te " wandelen " een hip iets hoger dan de andere, terwijl sitting.Using een neopreen taille ondersteuning kan helpen om het heiligbeen in een neutrale positie, zodat de SI-gewrichten zijn ook meer niveau , hetgeen zal bijdragen tot lage rugpijn verminderen .

overwegingen

Heeft uw arts u beoordelen. U kunt een chiropractische behandeling nodig of moet u een fysiotherapeut zie specifieke oefeningen die kunnen verlengen , rekken en ook versterking van de kern buikspieren aan lage rugpijn verminderen leren . Afhankelijk van de ernst van uw lage rug blessure , yoga doen of fysiotherapie kan helpen de snelheid van uw herstel . Vraag uw arts of het dragen van een neopreen taille ondersteuning geschikt is voor uw vorm van letsel of gevoeligheid.
Waarschuwing

er niet vanuit dat door het dragen van een neopreen taille ondersteuning die uw lage rugpijn zal verdwijnen . Normaal gesproken zal het een combinatie van lichaamsbeweging , stress management en leren beter lichaam mechanica om lage rugpijn te verminderen vereisen . Ook als je een baan hebt die zwaar tillen vereist , leren van een ergotherapeut hoe goed tillen . Met behulp van de benen en buikspieren in plaats van de lage rug kan
helpen voorkomen dat lage rugpijn.
Preventie /Solution

Beoordeel uw werk -en woonomgeving en herontwerp gebieden waar u zitten zodat ze ergonomisch . Zijn uw voeten plat tijdens het zitten en het hoofd niveau met uw computer monitor ? Ook onderhouden van een regelmatige lichaamsbeweging en stretching routine van zelfs 20 minuten per dag aan een stichting van de kern abdominale kracht en tractie te houden door de ruggengraat naar lage rugpijn of injury.Ditch hoge hakken te voorkomen of het dragen van een dikke portemonnee in je achterzak ; deze gewoonten creëren een oneffenheid in de lage rug die kunnen bijdragen aan lage rugpijn in de tijd. Experimenteer met verschillende soorten neopreen taille ondersteunt om te bepalen welke het beste is voor jou .