Arch ondersteuning is belangrijk omdat door het ondersteunen van de bogen van de voeten , een springplank naar de wervelkolom te ondersteunen maakt u en kan helpen verminderen lage rug-en nekpijn . Er zijn een aantal schoenen ontworpen om de wervelkolom af te stemmen op een neutrale , nonpainful plaats . Voetholte ondersteuning kan reeds door het ontwerp van de schoen of een extra schoentussenvoegsel zijn verkrijgbaar die tilt de wreef en boog bed van de voeten beter boog support.The doel steunzool verlenen voorzien is ongemak in de knie minimaliseren of heupgewrichten en spanning overdracht aan de onderrug of nek .
Identificatie

Er zijn diverse studies gepubliceerd over hoe inserts geplaatst in de schoenen kunnen helpen ondersteuning van de voetboog en de vermindering van slijtage van de knieën , zoals bij artrose in de knees.One studie gepubliceerd in 2008 in " Medische Wetenschap Sport Exercise " gemeld dat in een studie van 22 personen die liep of gelopen , schoen inserts bijgedragen tot een vermindering koppel op de knieën ongeveer 6 procent .
Eigenschappen

inserts schoen die steunzool bieden komen in een verscheidenheid van maten en zijn klaar verkrijgbaar in sportzaken , online of als op maat gemaakte inserts gemaakt door podologen beschikbaar . De goedkopere inserts zijn kant en klare en in het algemeen kost minder dan $ 35 per pair.Custom - gemaakte schoen inserts zijn gemaakt door het maken van een voet mal op het kantoor van een podoloog en kan oplopen tot honderden euro's en worden gemaakt van verschillende soorten van hard plastic en andere kunstmatige materialen .
Voordelen

Je hoeft niet naar een hard-core loper of atleet te profiteren van steunzolen voor ondersteuning van de voetboog zijn . Als u platvoeten of eeltknobbels of pijnlijke hielspoor , zou u wat verlichting ervaren van ongemak van het gebruik schoen inserts.Go een sportwinkel om verschillende soorten te proeven of zien uw podotherapeut voor een aanbeveling .

Overwegingen

Normaal gesproken kun je steunzolen dragen voor slechts een paar uur in een tijd als het duurt meestal tijd om te wennen aan de nieuwe vorm van uw voet bed.Podiatrists vaak adviseren het dragen van winkel - kocht , - klare schoen inserts en op maat gemaakte inserts voor een de eerste dag uur en geleidelijk meer tijd toe te voegen elke dag om je voeten aan te passen .
Waarschuwing

Als u hebben geen ernstige medische problemen die de botten van uw voeten te betrekken , lage rug , nek of andere spinale pijn of ongemak , in overleg met uw doctor.She kunt u beoordelen om te bepalen of het gebruik van steunzolen voor ondersteuning van de voetboog geschikt of als u nodig hebt om te bestellen een op maat gemaakt paar steunzolen .