tussenwervelschijven zijn met vocht gevulde kussentjes die zitten tussen de botten van de wervelkolom ( wervels ) en kussen hen tijdens plotselinge schokken en dagelijkse activiteit. Wanneer een van deze schijven rupturen ( herniates ) , de zachte binnenkant lekt via de vezelige buitenlaag , wat in sommige gevallen abnormale druk op de zenuwen bij de disc . Hoewel de operatie is een optie voor de behandeling van een hernia , talrijke niet-chirurgische remedies of behandelingen zijn ook beschikbaar . Niet-chirurgische Pain Relief

Volgens de Mayo Clinic, de meeste mensen met hernia's aanzienlijke verlichting krijgen door middel van niet-chirurgische behandeling. De algemene doelstellingen van deze conservatieve benadering zijn verlichting van uw pijn in de rug en een herstel van de juiste beweging en lichaamsfunctie. Om uw pijn te verlichten , kan uw arts beginnen met de vraag u om uit te rusten in bed voor een paar dagen om een ​​aantal van de stress op je rug en gescheurde schijf verlichten. Als dat zo is , gebruik dan een bed met een stevige matras indien mogelijk. Als alternatief kunt u leggen op je rug op een stevige, gewatteerde ondergrond zoals een tapijt op de vloer . Als u deze optie kiest , houd je benen omhoog en buig je knieën en heupen . Meestal zal je nodig hebt om actiever te worden na een dag of twee om een ​​goede spierkracht in je rug te promoten. Echter, je moet nog steeds

beperken van uw activiteiten en de eventuele actie te voorkomen dat uw toestand zou verergeren . Om verdere verlichting van de pijn , kan uw arts een over-the -counter pijnstiller zoals ibuprofen , aspirine of paracetamol aanraden . Als je pijn is meer uitgesproken , kan hij sterker medicijnen voor te schrijven , met inbegrip van spierverslappers en medicijnen voor zenuwpijn zoals duloxetine ( Cymbalta ) of pregabaline ( Lyrica ) . Hij kan ook voorschrijven lage doses van een tricyclische antidepressiva , die pijnsignalen kan blokkeren naar je hersenen . Als deze behandelingen niet effectief zijn , kan uw arts een orale of injecteerbare corticosteroïden , zoals prednison voorschrijven . In sommige gevallen kunt u ook op korte termijn doses van een opioïde pijnstiller zoals hydrocodon of codeïne ontvangen.

Extra opties voor niet-chirurgische pijn van je hernia omvatten elektrische stimulatie van een transcutane elektrische zenuwstimulatie ( TENS ) eenheid , het gebruik van een back brace om uw positie te beperken , de toepassing van koude of warmte naar je rug , tractie te rekken je onderrug en hydrotherapie , die omvat het uitvoeren van diverse oefeningen bij zitten of staan ​​in een whirlpool of een soortgelijk apparaat .


bevorderen van een goede beweging en functie

Om uw functie en de mobiliteit te herstellen zodra je pijn afneemt , kan uw arts een van de verschillende vormen van fysiotherapie of oefening aanraden . Dynamische lumbale stabilisatie oefeningen zijn ontworpen om gelijktijdig gebruik van uw rug-en buikspieren te coördineren. Rekoefeningen zoals de McKenzie manoeuvres zijn ontworpen om uw pijn te gaan en uw risico op het verwonden van je rug verder afnemen . Aerobic oefeningen zoals fietsen , zwemmen, wandelen of het gebruik van een elliptische machine zijn ontworpen om uw rug te versterken en verder uw pijnbestrijding. U kunt werken met uw arts en een fysiotherapeut om te bepalen welke oefeningen het beste werkt voor jou.