Rug-en nekpijn kan een breed scala van oorzaken hebben. Soms is de oorzaak van de pijn is niet de rug en nek helemaal , maar de voeten . Overpronatie

Pronation is een term die wordt gebruikt om te beschrijven hoe de voet van nature rolt naar binnen als een persoon loopt of loopt . Met een normale voet , de hiel de grond raakt , en de voet rolt naar binnen door de progressie van de stap. Pronatie is belangrijk omdat het absorbeert schokken . Sommige mensen, echter , rollen hun voeten te ver naar binnen , in een beweging genaamd overpronatie . Overpronatie komt vaak voor bij mensen met een lage bogen of platte voeten , en het kan pijn in meerdere delen van het lichaam veroorzaken .
Verwondingen

Overpronatie kan een groot aantal blessures veroorzaken , vooral bij hardlopers . Het overmatig draaien van de voet kan shin splints , fasciitis plantaris , eeltknobbels of Achilles tendinitis veroorzaken . Overpronatie kunnen ook rug-en nekpijn veroorzaken omdat de voet rolt te ver naar binnen , waardoor een ineffectieve manier van lopen die nadruk legt op de knieën , heupen , nek en rug .
Schoenen

De juiste schoenen kunnen helpen verlichten uw nek-en rugpijn .

De oplossing van rug en nek pijn veroorzaakt door overpronatie kan zo simpel zijn als het kopen van de juiste schoenen . Een specialiteit running - schoenenwinkel moet in staat zijn om uw manier van lopen te analyseren en helpen u schoenen te kiezen om uw overpronatie tegen te gaan. De beste schoenen voor overpronaters zijn stabiliteit of motion control schoenen. Deze schoenen zullen helpen verbeteren van uw manier van lopen, die je pijn zou moeten verminderen .
Orthotics

Een andere optie kan zijn aangepaste steunzolen . Orthesen zijn inserts die je in je schoenen om steun specifiek toe te voegen aan uw voet vorm . Voor een overpronator , zal de orthopedische helpen voorkomen dat de overmatige draaien van de voet , die vervolgens zal correctie van uw manier van lopen en verminderen uw rug /nek pijn. Een podotherapeut of sport - geneeskunde specialist in staat zal zijn om uw voet probleem vast te stellen en wordt een passende orthese .
Specialisten
Een arts kan helpen bij de diagnose en behandeling van uw pijn.

een arts gespecialiseerd in podotherapie , zal orthopedie of sportgeneeskunde u helpen te bepalen of uw overpronatie is de oorzaak van uw rugpijn . Als het , hij orthesen voorschrijven en stellen beter schoeisel . Een specialiteit lopende winkel zal u helpen de juiste hardloopschoenen. Als je rug en nek zijn niet in de lijn als gevolg van de veranderingen in uw manier van lopen , kan een chiropractor kunnen helpen verlichten uw pijn als je de kern van het probleem van uw voeten op te lossen.