De heupzenuw is de grootste zenuw in het lichaam , die loopt van de wervelkolom in de bil en naar beneden de achterkant van de benen aan beide kanten . Sciatic pijn wordt meestal veroorzaakt door een ander onderliggend probleem , zoals een hernia of andere terug trauma . Beter bekend als ischias , de pijn veroorzaakt door deze aandoening varieert van een doffe pijn in de onderrug en billen regio om een scherpe pijnscheut die reist langs het pad van de zenuw . Vermindering van ontsteking in het gebied waardoor de druk op de heupzenuw zal helpen verlichten de pijn aanzienlijk . Devil's Claw

bekend om zijn anti - inflammatoire capaciteiten , duivelsklauw is afkomstig uit Zuid-en Zuidoost -Afrika . Het kan worden gekocht in het extract of tabletvorm waar natuurlijke remedies, kruiden en supplementen worden verkocht . Terwijl bekend is dat uitzonderlijk goed te werken voor lage rugpijn en ischias , is het best om uw arts te raadplegen alvorens duivelsklauw , als het kan uw hartslag en de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.
Kurkuma

De kurkuma is gebruikt in Azië medicinaal voor eeuwen. De anti - inflammatoire eigenschappen bekend om sciatic pijn te helpen . De enige tegenvaller dat de lengte van tijd voordat verbeteringen drie keer per dag worden noticed.Taken , kon het tot een maand voor significante resultaten te zien .
St. John's Wort

Hoewel St. John's Wort is beter bekend voor de behandeling van depressie , is ook gevonden om pijn en ontsteking te verminderen als gevolg van zenuwpijn , zoals ischias . De meest voorkomende bijwerking is overgevoeligheid voor licht , hoewel sommige milde maagklachten kunnen ook voorkomen. Sint-janskruid kan worden gekocht bijna overal vitamines en supplementen worden verkocht .
Red Pepper

Rode peper , vooral cayennepeper , bevat capsaïcine en is nuttig in het verlichten van pijn en ontsteking . Capsaïcine wordt gevonden in vele over-the -counter wrijft en crèmes . Echter , gaan rechtstreeks naar de bron voor een veel hogere concentratie is nooit een slecht idee . Door het breken van rode peper , werkt het tot een pasta en vervolgens toe te voegen aan een koude room , heb je je eigen pijn verlichten wrijven gemaakt . Ook , door het toevoegen van cayennepeper aan uw dieet ( een of twee streepjes in de meeste gerechten zal niet merkbaar of warm zijn) je voorziet jezelf een verdediging tegen ontstekingen .
Bromelaïne

Dit enzym gewonnen uit de stengel en vruchten van de ananas is vooral bekend om de ontsteking te verminderen als gevolg van ischias . Wanneer genomen in de vorm van tabletten op een lege maag drie keer per dag , zijn effecten waargenomen in minder dan een week . Symptomen merkbaar verminderd in 2-3 dagen . De meest voorkomende bijwerkingen zijn maagklachten en diarree . Werken verse ananas in uw dieet kan alleen maar versterken de gevolgen van het nemen bromelaïne tabletten .
Laatste opmerking

hotels met drastische veranderingen in de voeding of supplementen , overleg met uw arts is altijd aanbevolen . Bespreek met hem geen medicijnen die u gebruikt en wat de interacties kunnen .

One , alle of geen van deze middelen kan werken voor je. Lichaam van ieder mens is anders en zal anders reageren op verschillende kruiden en supplementen . Het kan enige tijd duren om te vinden wat het beste werkt voor jou .